سختی ها اجتناب ناپذیرند. گاه این سختی ها، به ناتوانی و شکست انسان می انجامد. مسئله این است که چگونه می توان در برابر مشکلات توانمند شدو با افزایش سطح تحمّل خویش، از آسیبهای روانی دور ماند.قرآن کریم، به توانمند سازی انسان در برابر سختی ها توجّه داشته و با ارائه دوراهبردکلّی، بر نیروی بردباری انسان افزوده است؛ یکی خودتقویتی: تقویت توان با انجام رفتارهای ویژه از سوی خود فرد؛و دیگری خدا تقویتی: تقویت توان در قالب حمایت خداوند از شخص یا تضعیف نیروی مقابل او.هر یک از این راهبرد مشتمل چندین روش تقویتی است که در مجموع، به ۳۲ روش می رسد.در این اثر، روش های توان افزایی برگرفته از آیات نورانی قرآن معرفی شده اند.