یادداشت‌ها

۱.با ایجاد این توانمندی‌ها، شخص می‌تواند به فضایل هم‌پیوند دست یابد.

۲.برای اطلاعات بیشتر بنگرید به: سلیگمن و پترسن، ۲۰۰۳؛ فصلِ روان‌شناسی بالینی مثبت‌نگر.

۳.با به‌کارگیری یک رویکرد شناختی رفتاری متمرکز به حل مسأله، به همراه مربیان تعلیم دیده بیرونی (trained, external coaches).

۴.دانشجویان ما عبارتند از: روان‌شناسان، صاحبان مشاغل، پیشه‌وران و متخصصان سلامت و تعلیم و تربیت، مربیان اجرایی (هیأت اجرایی/مدیران) و زندگی، فعالان موسسات خیریه و سازمان‌های غیردولتی (NGO).

مجله‌ تجارت هفته^۱ مقاله‌ای درباره نحوه به‌کارگیری روان‌شناسی مثبت‌نگر در تجارت دارد. مروری بسیار جذاب برای دانش‌جویانی که انگیزه تجارت دارند، در این سایت هست.

http://www.bus.umich.edu/Positiv

این آدرس یک آزمایشگاه سازمان مثبت‌^۲ در دانشگاه میشیگان است.

پرسش‌های بیشتر برای شما ۱.  دانشگاه
خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟
۲.     شما
چگونه یک بخش روان‌شناختی کاملاً مثبت‌نگر ایجاد می‌کنید؟
۳.     به‌نظر شما بچه‌ها در مدارس چه چیزی باید بیاموزند؟
آیا مهارت‌های علمی کافی است؟
۴.     سه کاری را که محل کار شما می‌تواند با انجام
دادن آنها محیطی شکوفا ایجاد کند، چیست؟

مداخله‌های شخصی رشد

بِهوشیاری

 اطمینان حاصل کنید که در وضعیت آرَمیده (ریلکس) قرار دارید؛ چشم‌هایتان را ببندید.

 نسبت به وضعیتتان، بدنتان و تنفس‌تان آگاه شوید.

 از دریافت‌های حسی و احساساتان آگاه شوید... آمد و رفت آنها را تحت نظر بگیرید.

 از نحوه انحراف ذهنتان و پرت شدن حواستان آگاه شوید، به آن توجه کنید، و آرام آرام خودتان را به مراقبهیادشده برگردانید.

 حتی اگر افکار یا احساساتی دارید که آنها را دوست ندارید، نکوشید که به زور آنها را کنار بگذارید... رویکردِپذیرفتنِ همه قمست‌های تجربتان را برگزینید (دیویدسن و دیگران، ۲۰۰۳).