بدبینی دفاعی استفاده نمی‌کردند، طی زمان رشد معناداری را در عزت نفس و رضایت نشان دادند، عملکرد تحصیلی بهتری داشتند، شبکه‌های دوستی حمایتی بیشتری تشکیل دادند و پیشرفت بیشتری در اهداف شخصی داشتند (نورم و چانگ۱، ۲۰۰۲).
خوش‌بینی غیر واقع‌بینانه
خوش‌بینی غیر واقع‌بینانه۲ یا تفکر آرزومندانه۳ می‌تواند پیامدهایی منفی برای افراد داشته باشد. آنها غالباً خطر را کمتر از حد متعارف می‌پندارند. غالباً در فهم خطرات یک سوگیری خوش‌بینانه وجود دارد، خوش‌بین‌ها تصور می‌کنند خطر ابتلای آنها به سرطان، بیماری قلبی، شکست و غم پایین‌تر از حدّ میانگین است (پیترسن و دوویلا۴، ۱۹۹۵؛ پیترسن و ویدیا۵، ۲۰۰۱). در صورت رخدادهای آسیب‌زای شدید (مانند مرگ، آتش‌سوزی، سیل و تجاوز جنسی خشن) نیز خوش‌بین‌ها ممکن است کاملاً آماده نباشند (اگرچه ممکن است خوش‌بین‌ها، نسبت به بدبین‌ها، آمادگی بهتری برای بازسازی داشته باشند).
بنابراین، خوش‌بینی کورکورانه ممکن است برای بهباشی جسمی و روانی در درازمدت مضر باشد. واقع‌نگری مثبت یا خوش‌بینی منعطف۶ در تفکر، به شما امکان می‌دهد از «تفکر آرزومندانه» بپرهیزید، و احتمال پیامدهای مثبت و منفی را در هر موقعیت مشخص واقع‌بینانه بسنجید.
دراین‌باره بیاندیشید
که...
آیا بهتر آن است که فکر کنیم همه‌چیز خوب پیش
خواهد رفت، و نگران چیزی نباشیم؟ یا باید منتظر بدترین‌ها باشیم، و در عین حال
مایوس هم نباشیم؟ کدام یک در زندگی ما ارزشمندتر است: آیا حتی اگر حقیقت ما را
غمگین کند می‌خواهیم آن را بدانیم؟ یا اینکه گاهی بهتر است به‌رغم قراین موجود، جنبه خوب امور را ببینیم؟
سه «خود» موجود در خوش‌بینی: اطمینان به خود، عزت نفس، خود کارآمدی
در زبان روزمره زندگی، این سه گونه «خود» (اطمینان به خود۷، عزت نفس۸، خودکارآمدی۹) به‌جای هم به کار می‌روند. با این حساب، دقیقاً این مفاهیم چه هستند و چه رابطه‌ای با خوش‌بینی و بهباشی
