در مجموع، از چشم‌انداز الگوی توانایی، رشد هوش هیجانی برای بهباشی فرد بسیار سودمند است.

چکیده
با تامل در اهداف یادگیری، اکنون باید مفهوم
هیجان‌های مثبت و هوش هیجانی را دریابید. به طور خاص، باید اینها را بدانید:
§ هیجان‌ها کم‌دوام‌اند، در سطح
هوشیاری ما قرار دارند و به یک رخداد خاصی معطوف‌اند، در حالی که خُلق‌ها بدون
تمرکز و پایدارند.
§ همه
ما یک سبک داریم، که نشان دهنده تمایل ما به تجربه خُلق‌های مثبت‌تر یا منفی‌تر
است.
§ پژوهش‌ها
نشان داده‌ اند که اگر می‌خواهیم بالنده شویم باید نسبت تجربه هیجان‌های مثبت به
منفی‌مان ۳ به ۱
باشد.
§ تجربه
هیجان‌های مثبت می‌تواند به گسترش تفکرات ما کمک و برای دست یافتن به تاب‌آوری منابعی بسازد.
§ تاثیر
ژنتیک و شخصیت بر هیجان‌ها.
§ در
گستره پژوهش‌های هوش هیجانی دو نوع الگو وجود دارد: توانایی و ترکیبی.

منابع پیشنهادی

http://www.paulekman.com./

برای مشاهده کاربرد پژوهش‌های مربوط به هیجان و حالت چهره، وب‌سایت پل اکمن را نگاه کنید.

www.positivityratio.org

چنانکه گذشت، این وب‌سایت جایی است که شما می‌توانید آزمون نسبت مثبت بودن را انجام دهید و نسبت خود را برای ماه آینده پایش کنید.

http://psphz.psych.wisc.edu/web/index.html

این لینک «آزمایشگاه علم اعصاب عاطفی» است که پژوهشگر مبتکر دکتر ریچارد دیویسن آن را اداره می‌کند.

http://danielgoleman.info

این وب‌سایت رسمی دانیل گلمن است با پیوندهایی به کتاب‌ها و ابزارهای اندازه‌گیری او.

www.ebpsych.com

پژوهشگران برای سنجش این نوع از هوش هیجانی، از «پرسشنامه شایستگی هیجانی و اجتماعی» یا ای اس سی آی^۱ (۲۰۰۷) استفاده می‌کنند. اما، یک مشکل عمده خودسنجی‌های هوش هیجانی این است که ممکن است آنها به صورت بالقوه غیر دقیق و تفسیرناپذیر و با خطر تاثیر جامعه پسندی^۲، فریب و مدیریت برداشت^۳ رو به رو باشند (رابرتس و دیگران، ۲۰۰۱). علاوه بر این به کار گلمن برچسب روان‌شناسی عامه‌پسند خورده (میر و دیگران، ۲۰۰۸)، که همین امر سبب شده است نقش گلمن در عرصه هوش هیجانی در سایه قرار گیرد.

الگوی هوش هیجانی ـ اجتماعی بار ـ اون (ای اس آی)

یک نمونه دیگر از الگوی ترکیبی، الگوی هوش هیجانی ـ اجتماعی بار ـ اون^۴ است که هوش هیجانی را مهارت شما در توانایی شناخت خودتان و اطرافیانتان و نیز توانایی تعامل و ارتباط با دیگران می‌داند. بارـ اون^۵ یکی دیگر از ابزارهای اندازه‌گیری خودسنج است که هدفش آزمودن مهارت‌های هیجانی و اجتماعی افراد است. از جمله انتقادهایی که به این آزمون می‌شود این است که فریبکاری در آن زیاد گزارش شده است (گراب^۶ و مک دنیل^۷، ۲۰۰۷؛ دی^۸ و کرول^۹، ۲۰۰۸).

یک پرسش اصلی این است که آیا هوش هیجانی از صفت‌های شخصیت متمایز است یا نه. پژوهش روی صفت‌های شخصیت نشان می‌دهد شاخص های خودسنج هوش هیجانی ارتباط بسیار قوی با چندین صفت شخصیتی مانند روان‌رنجورخویی، برون‌گرایی و توافق دارند (دیویس^۱۰ و دیگران، ۱۹۹۸). برای مثال، کسانی که به‌جای پایداری هیجانی، روان رنجورخو هستند در کوشش برای تشخیص هیجان‌های خود و دیگران مشکلاتی خواهند داشت. به علاوه، خزانه لغات و توانایی‌شان در تشخیص هیجان‌ها رشد نایافته خواهد بود. از سوی دیگر، برون‌گراها مهارت‌های ارتباطی فوق العاده‌ای دارند و قادرند هیجان‌های خود را به‌خوبی به دیگران منتقل کنند. همچنین، افرادی که توافق بالایی دارند در ابراز کارهای همدلانه ماهر هستند. بنابراین، یک مشکل هوش هیجانی این است که نمی‌تواند یگانه باشد و ممکن است همبستگی آن با شخصیت به‌گونه‌ای بیش از اندازه باشد که نتوان آن را سازه‌ای متمایز در نظر گرفت.