کنید تا بتوانید نمره نهایی را حساب کنید.
تفسیر
«نقطه برش»ی برای خوش‌بینی و بدبینی وجود ندارد. نمره‌های بالاتر نشان‌دهنده سطوح بالاتر خوش‌بینی است.
مرور
این مقیاس نسخه اصلاح‌شده مقیاس اصلی است که بر تمایز بدبین‌ها از خوشبین‌ها تمرکز می‌کند. این مقیاس جدیدتر گویه‌های روشن‌تری درباره پیش‌بینی فرد از آینده دارد. این آزمون سریع است، استفاده از آسان و برای هدف‌های پژوهشی مناسب است، از این روست که پژوهش‌های زیادی این مقیاس را به کار برده‌اند.
مقیاس خودکارآمدی تعمیم‌یافته (جی اس ای)
(شوارتزر۱ و جروسالم۲، ۱۹۹۵)
دستورالعمل‌ها
در زیر ده جمله درباره شما هست که ممکن است درست یا نادرست باشد. لطفاً با استفاده از مقیاس ۱-۴ و با گذاشتن عدد مناسب روی خط پیش از گویه، موافقت خود را با هر گویه مشخص کنید. لطفاً در پاسخ‌دهی صریح و صادق باشید.
۱ ۲ ۳ ۴
اصلاً درست نیست به ندرت درست است تا اندازه‌ای درست است دقیقاً درست است
ــــــ ۱. هماره می‌توانم مشکلات مهم را حل کنم اگر که به اندازه کافی تلاش کنم.
ــــــ ۲. اگر کسی با من مخالفت کند، می‌توانم وسایل و راه‌هایی برای دستیابی به آنچه می‌خواهم بیابم.
ــــــ ۳. برایم آسان است که به مقصودم برسم و به هدفم دست یابم.
ــــــ ۴. مطمئن هستم که می‌توانم به‌خوبی از پس رخدادهای غیر منتظره برآیم.
ــــــ ۵. به لطف تدابیرم، می‌دانم چگونه موقعیت‌های پیش‌بینی نشده را اداره کنم.
ــــــ ۶. می توانم بیشتر مشکلات را حل کنم، اگر تلاش لازم را صرف کنم.
ــــــ ۷. هنگام رویارویی با مشکلات می‌توانم آرام بمانم زیرا می‌توانم بر توانایی‌هایم برای مقابله تکیه کنم.
ــــــ ۸. هنگام رویارویی با یک مشکل، معمولاً می‌توانم چندین راه حل بیابم.
