ــــــ ۴. فعالانه به شادکامی و بهباشی دیگران کمک می‌کنم.
ــــــ ۵. من در فعالیت‌هایی که برایم مهم‌اند توانا و دارای صلاحیت هستم.
ــــــ ۶. من فرد خوبی هستم و زندگی خوبی دارم.
ــــــ ۷. دربار آینده‌ام خوش‌بینم.
ــــــ ۸. مردم برایم احترام قائل‌اند.
نمره‌گذاری
پاسخ‌ها به هر هشت گویه را جمع کنید. این پاسخ‌ها می‌تواند از ۱ تا ۷ باشد.
تفسیر
دامنه ممکن نمره‌ها از ۸ (پایین‌ترین حد ممکن) تا ۵۶ (بالاترین حد ممکن) است. یک نمره بالا نشان‌دهنده فردی است با منابع و توانمندی‌های روان‌شناختی بسیار.
مرور
این مقیاس می‌کوشد به بسیاری از متغیرهایی بپردازد که گفته شده است با بالندگی انسان همزیست هستند (مانند روابط مثبت، شایستگی و معنا). در ابتدا، مولفان این مقیاس را «بهباشی روان‌شناختی» نامیدند اما سپس نام آن را به مقیاس بالندگی تغییر دادند تا بازتاب بهتری از گویه‌های آن باشد.
پرسشنامه تجربه غرقگی
(چیک سنت مهایی و چیک سنت مهایی، ۱۹۸۸: ۱۹۵)
دستورالعمل‌ها
لطفاً متن زیر را بخوانید و به پرسش‌ها پاسخ دهید:
ذهن من پریشان نیست. به چیز دیگری نمی‌اندیشم. کاملاً با آنچه انجام می‌دهم در آمیخته‌ام. بدنم حس خوبی دارد. به نظر نمی‌رسد چیزی بشنوم. به نظر می‌رسد ارتباطم با این دنیا قطع شده است. من از خودم و مشکلاتم کمتر آگاهم.
تمرکز من مانند تنفس است. هرگز به آن نمی‌اندیشم. وقتی آغاز به کار می‌کنم، واقعاً به محیطم بی‌توجه هستم، حتی اگر تلفن زنگ بخورد، زنگ در به صدا در آید یا خانه کاملاً بسوزد یا مانند این. وقتی آغاز به
