هیجانات مثبت، به خاطر جهت‌دهی تأثیرات فیزیولوژیک است؛ مانند این که: ورزش سخت، بر روی ایندورفین‌ها تأثیر می‌‌گذارد (ایندورفین‌ها، نوعی مواد مخدّر طبیعی هستند که آستانه درد را بالا می‌‌برند).
شادمانی بلندمدّت حاصل از ورزش، به این واقعیت بر‌می‌‌گردد که ورزش منظّم، افسردگی و اضطراب را کاهش، و سرعت و دقّت در کار را افزایش می‌‌دهد و سطح خودپنداره را بالا می‌‌برد. همچنین، سلامت جسمی، قلبی، عروقی را به ارمغان می‌‌آورد که در درازمدّت، جملگی این موارد، باعث سلامت و شادکامی می‌‌گردد.۱
بخشی از فواید اوقات فراقت برای شادکامی، عبارت است از: مهیّا کردن رضامندی اجتماعی، رضامندی به دلیل عملکرد موفّق و برخورد با چالش‌ها با مهارت است.۲
۷. پول، طبقه، تحصیلات
اقتصاددانان، توجّه خود را به شادکامی انسان، مبذول داشته‌اند و معمولاً گمان می‌‌کنند که شادکامی انسان با این که آنها چه قدر توانایی مالی دارند، مرتبط است؛ امّا جای این سؤال نیز بسیار پُررنگ است که: آیا واقعاً پول، مردم را خوش‌حال می‌‌کند؟ و اگر خوش‌حال می‌‌کند، چه مقدار؟ کدام مردم؟ و چرا؟
تحقیقات، نشان می‌‌دهد که درآمد با تجربه هیجانات مثبت، همبستگی دارد.۳
