ما در زمینه شادکامی، از ارزیابیهای اجتماعی، نشئت گرفته است که به وسیله پاسخ دهندگان بسیاری به دست آمده است.۱
آرگایل، در کتاب روانشناسی شادکامی، سرفصلهایی را انتخاب کرده است. با مقایسهای که بین کتابها و مقالات مربوط به این حوزه صورت گرفته است، این کتاب تقریباً از جامعیت خوبی برخوردار است که محور بحث شادکامی، قرار میگیرد و سرفصلهای آن، تأثیر فراوانی در به وجود آمدن شادکامی دارند. البته شناسایی عواملی که به شادکامی کمک میکنند، آسان نیست.۲ که به تدریج، آنها را مورد ارزیابی قرار خواهیم داد.
۱. لذّت و هیجانات مثبت
تجربه لذّت، یکی از مشهورترین شیوههایی است که مردم با آن، شادکامی را تعریف مینمایند. تحقیقات نشان میدهند که لذّت، یکی از سه عنصر اصلی تشکیل دهنده شادکامی است و دو عنصر دیگر، «رضایت از زندگی»۳ و «نبود هیجانات منفی»۴ هستند. لذّت، بخش عاطفیِ شادکامی است و در مقابل، رضایتمندی، بخش شناختیِ آن است. لذّت و دنبال کردن آن، گاهی ممکن است به شادکامی بینجامد؛ امّا همیشه چنین نیست. برای مثال، لذّتهای کوتاهمدّت حاصل از لذّت سیگار کشیدن مکرّر یا مصرف سایر این گونه مواد، به ناشادکامی بلندمدّت همراه با بیماری منجر میشود.۵
1.. Michael Argyle , The psychology of happiness,Routledge; LONDON NEWYORK, ۲۰۰۲.
2.. روانشناسی مثبت، ص ۵۶.
3.. satisfaction with life.
4.. absence of negative affect.
5.. روانشناسی مثبت، ص ۵۶.