فصل چهارم : روش شناسى درمان حسرت

بدون ترديد ، اجتناب از هر يك از عوامل يادشده در فصل قبل ، مايه نجات از حسرت است و انسان مى تواند با مراقبت و رها شدن از هر يك از اين عوامل، خود را از حسرت ناشى از همان عامل برهاند. بدين ترتيب ، مى توان به تعداد عوامل حسرت، عوامل نجات از حسرت نيز شماره كرد . اساسا هدف ائمه معصوم عليهم السلام از يادآورى عوامل حسرت، نشان دادن راه هاى عملى نجات از حسرت بوده است ، وگرنه شمارش عوامل ايجاد حسرت ، به تنهايى مشكلى را حل نمى كند و ارزشى ندارد. بنا بر اين ، آنچه بايد به طور جدّى بر آن تأكيد شود ، راه كارهايى است كه بتواند ريشه هايى را كه در بخش عوامل حسرت مطرح گرديد ، بخشكاند و در نتيجه ، زمينه هاى بروز حسرت را از بين ببرد. در اين جا به طور نمونه ، به چند راه كار اساسى جهت اين امر اشاره مى شود. همچنين از تكنيك هايى استفاده خواهيم كرد كه فرد را از گير افتادن در گذشته و در نتيجه ، نپرداختن به وظايف حال و آينده خود رهايى بخشد و شادى و نشاط را جايگزين غم و رنج وى نمايد و فرد را در مسير جبران گذشته خويش برانگيزاند.

الف ـ درك مثبت از خويشتن

در حالى كه رفتار ظاهرى اشخاص، ملاك ارزش هاى واقعى آنها نيست، مردم